Cuidar tu salud no debería sentirse como empezar de cero cada mes.
- Tu abdomen se inflama aunque sientas que estás comiendo bien.
- Te levantas cansada incluso después de dormir.
- Empiezas motivada con dieta o ejercicio, pero semanas después lo abandonas.
- Te da sueño después de comer.
- A veces sientes que ya no sabes qué comer.
- Siempre tienes tiempo para los demás, pero nunca tienes tiempo para ti.
Si te identificas con alguno de estos, probablemente no es que no tengas disciplina. Es que nadie te ha explicado cómo tu cuerpo está en modo defensa, y cómo sacarlo de ahí. SHEift Foundations es un programa de 6 semanas diseñado para mujeres con vidas reales, no para perfeccionistas. Aprenderás a entender tu cuerpo, bajar la inflamación y crear hábitos que duren. Sin dietas extremas ni rutinas imposibles.
Esto es lo que cambia cuando te unes
SHEift Foundations no es un plan de dieta ni una rutina de ejercicios. Es una estructura completa para que tu cuerpo aprenda a funcionar mejor, y para que tú aprendas a leerlo. Empezarás a notar cambios como:
• Más claridad sobre qué comer
• Menos inflamación después de las comidas
• Más energía durante el día
• Una rutina de movimiento que no te agote
• Hábitos que realmente puedes sostener
Dentro del programa encontrarás:
6 semanas de lecciones guiadas (video + material escrito) — para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo y por qué. Valor $197.
Rutinas de movimiento adaptables — solo necesitas una banda y unas pesas. También puedes empezar con tu propio peso. Valor $240.
Guía nutricional antiinflamatoria — no para que cuentes calorías, sino para que sepas qué le da energía a tu cuerpo y qué lo mantiene inflamado. Valor $97.
Recetas simples y prácticas — porque tenemos vidas ocupadas, no somos chefs. Valor $97.
Calendario semanal estructurado con tareas, entrenamientos y hábitos — para que no tengas que adivinar qué toca cada día. Valor $47.
Seguimiento de progreso — fotos, medidas, y check-ins semanales conmigo. Valor $47.
Acompañamiento directo — check-in mínimo 1 vez por semana dentro de la app. No estás sola en esto. Valor $297.
Valor Total $977
Precio de Lanzamiento $97.
Sólo por tiempo limitado.
SHEift Foundations no sólo busca transformarte en 6 semanas, busca enseñarte a trabajar con tu cuerpo. Por eso, este proceso requiere hacer check-in conmigo mínimo 1 vez por semana dentro del app (comidas, dudas, progreso).
Mi experiencia
Soy health coach certificada, pero antes de eso fui la mujer que no se sentía escuchada ni entendida.
Aunque mi camino en el mundo del bienestar comenzó hace más de cinco años, durante mucho tiempo no comprendía por qué, a pesar de “hacerlo todo bien”, me sentía inflamada, frustrada y con la sensación constante de que mi cuerpo no respondía.
Hace casi diez años fui diagnosticada con Hashimoto’s, una condición autoinmune que afecta la tiroides. En mi proceso de reducir mis anticuerpos de 3,300 a 400 entendí que no necesitaba exigirme más. Necesitaba aprender a regular mi cuerpo, reducir la inflamación basal, escuchar sus señales y construir hábitos que no me llevaran al agotamiento. Todo lo que aprendí en ese proceso se convirtió en la base de lo que hoy es SHEift Foundations.
Como mamá soltera de dos adolescentes, viviendo lejos de mi país y sin un sistema de apoyo cercano, aprendí también la importancia de crear hábitos que realmente se ajusten a una vida ajetreada y exigente.
SHEift Foundations nace de ahí: de unir formación profesional con experiencia real, para acompañarte y guiarte en tu proceso.
Este programa es para ti si...
Te sientes inflamada, cansada o con poca energía aunque estés "comiendo bien"
Has intentado múltiples dietas y rutinas sin resultados sostenibles
Quieres entender tu cuerpo, no solo seguir reglas
Tienes una vida ocupada y necesitas algo que funcione en la realidad, no solo en teoría
Estás lista para comprometerte con un proceso de 6 semanas (no una solución rápida)
Este programa NO es para ti si...
Buscas resultados en 2 semanas sin cambiar hábitos
No estás dispuesta a hacer el check-in semanal
Quieres un plan de dieta estricto con menús exactos para seguir al pie de la letra
“El año pasado luego de recibir varios diagnósticos de salud, sentí que todo se me venía encima. Pensé que tenía que empezar a medicarme. Sentí mucha confusión, me sentía perdida.
Comencé a trabajar con Melissa y a través de hábitos simples, movimiento y una mejor relación con la comida, mi cuerpo empezó a responder. Mis laboratorios se normalizaron, pero lo más valioso fue dejar de vivir con miedo y entender que sanar es posible.”
- A.M.
Lo que dicen las que ya pasaron por aquí
“Me siento muy bien. Me ha ayudado la comunicaión contigo, así me mentengo enfocada y comprometida.”
- NC
“Yo no sé si alguien te lo ha dicho antes, pero lo que haces por tus clientes está brutal. Gracias por estar aqui y la motivacion y las ganas que le metes a esto.”
- GR
“Melissa, adivinaaaaa, hace como dos semanas y media pesaba 182, hoyyyy me pese y bajé a 169, no tienes idea desde cuando no bajaba de las 170 libras. Yessss eres la mejor.”
- CS
Preguntas Frequentes
¿Necesito equipo de gimnasio?
No. Las rutinas están diseñadas para hacerse desde cualquier lugar, con una banda de resistencia y unas pesas (mancuernas) básicas. También puedes empezar con tu propio peso.
¿Qué pasa si nunca he hecho ejercicio o si ya tengo experiencia?
El programa incluye dos niveles de rutinas. Si estás empezando, tienes acceso a las rutinas de principiante — más cortas, más sencillas, diseñadas para que tu cuerpo se adapte sin agotarse. Si ya tienes algo de experiencia, las rutinas de nivel intermedio van a retarte de verdad. Tú eliges desde dónde empezar, y puedes cambiar de nivel en cualquier momento.
¿Qué pasa si tengo una condición de salud?
El enfoque de SHEift Foundations es regulación, no intensidad. El programa está diseñado para mujeres que quieren trabajar con su cuerpo, no contra él. Si tienes dudas sobre tu situación específica, puedes mencionarlo en el formulario y lo conversamos.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Las rutinas están diseñadas para mujeres ocupadas, sólo necesitas entre 20 y 45 minutos dependiendo del día.
¿Es en español?
Sí, todo el contenido está en español.
¿Qué pasa cuando terminan las 6 semanas?
Te quedas con todo el material y los hábitos que construiste. Y si quieres continuar, SHEift tiene programas para seguir avanzando desde ahí.
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