SHEift Foundations
Es un programa diseñado para mujeres que viven inflamadas, cansadas y frustradas de empezar una y otra vez. Te ayudo a crear hábitos sostenibles desde un enfoque integral y realista.
¿ESTO TE SUENA FAMILIAR…?
- Sientes inflamación constante: abdomen hinchado, cara inflamada, ropa que aprieta aunque “comas bien”.
- Sientes que tienes un cansancio que no se va, aunque duermas.
- Dolores de cabeza, niebla mental, bajones de energía en la tarde.
- Comes “mejor”, pero tu cuerpo no responde.
- Antojos intensos, especialmente cuando estás estresada.
- Has intentado múltiples programas, dietas o rutinas.
- Llevas una relación difícil con la comida (e.j. culpa, control)
- Frustración porque entrenas o lo intentas… empiezas con motivada y terminas hasta más cansada.
- Sientes que siempre estás volviendo a empezar.
SHEift Foundations es un programa de 6 semanas para mujeres que quieren empezar (o volver a empezar) con estructura y sin extremos.
Aprendes a:
Entender por qué tu cuerpo se inflama y qué señales está dando
Leer etiquetas de nutrición
Comer de forma más clara y consciente
Construir hábitos que sí puedes adaptar a tu vida
Mover tu cuerpo sin rutinas extremas
Dejar de vivir en modo “todo o nada”
Crear estructura sin rigidez
Mi testimonio
Todo empieza con una idea. Tal vez quieras comenzar un negocio o convertir un pasatiempo en algo más. O bien, es posible que tengas un proyecto creativo para compartir con el mundo. Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia online puede marcar la diferencia.
Qué incluye
El año pasado luego de recibir varios diagnósticos de salud, sentí que todo se me venía encima. Pensé que tenía que empezar a medicarme. Sentí mucha confusión, me sentía perdida.
Comencé a trabajar con Melissa y a través de hábitos simples, movimiento y una mejor relación con la comida, mi cuerpo empezó a responder. Mis laboratorios se normalizaron, pero lo más valioso fue dejar de vivir con miedo y entender que sanar es posible.
A.M.
Testimonios
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