¿Qué es SHEift?
SHEift nace de la necesidad de mirar el bienestar de otra forma: desde la raíz. La mayoría de los desequilibrios que experimentamos últimamente (fatiga, ansiedad, niebla mental, desbalance hormonal) tienen un mismo origen: la inflamación. Esa inflamación que surge del estrés constante, del exceso, del ritmo que llevamos y que nos desconecta de nosotras mismas. En mis programas vamos a unir ciencia, disciplina y fe para enseñarte a bajar esa inflamación con hábitos simples y sostenibles.
Sin extremos.
¿Quién está detrás del SHEift?
¡Holaaa! Soy Melissa, una Boricua viviendo en Estados Unidos.
Soy mamá de dos adolescentes (oren por mí jaja), analista de datos y Health Coach. Después de mis propios retos de salud, entendí que mi verdadera pasión es acompañar a mujeres como tú: fuertes, inteligentes, trabajadoras y generosas, que muchas veces se olvidan de sí mismas.
En SHEift encontrarás un espacio para volver a ponerte primero.
¡Bienvenida al Club!
Mi formación y enfoque
Formación universitaria en Matemáticas Computacionales y Matemática Aplicada de la Universidad de Puerto Rico, con base sólida en análisis, lógica y pensamiento estructurado.
Health Coach certificada en Integrative Nutrition (IIN) con:
Formación en nutrición antiinflamatoria, salud digestiva, microbiota y epigenética.
Entrenamiento en coaching y regulación del sistema nervioso.
Entrenamiento en hormonas, estrés y el sistema nervioso femenino de Neurosomatic Intelligence (NSI).
+5 años de experiencia guiando a mujeres en pérdida de peso.
+8 años como Analista de Datos con especialización en simplificación y reingeniería de procesos.
Y también soy la creadora de SHEift, un enfoque integrativo, práctico y sostenible para mujeres con vidas ajetreadas que sufren de inflamación y buscan recuperar energía, claridad y estructura sin complicarse la vida.
Lo que encontrarás dentro de SHEift
🥗 Un plan claro para dejar de sentirte perdida con la comida.
Sin contar calorías, sin obsesionarte y sin tener que cocinar recetas complicadas.
🧠 La estructura que te ayuda a ser consistente.
Para dejar de empezar todos los lunes y abandonar todos los jueves.
✨ Hábitos que funcionan en la vida real.
Incluso cuando estás cansada, ocupada o tu semana no sale como la planeaste.
❤️ Acompañamiento durante el proceso.
Porque mejorar tu salud es mucho más fácil cuando no tienes que hacerlo sola.
“Cuidarte es darle al mundo lo mejor de ti, no lo que sobra.”
— Katie Reed
Scope of Practice
SHEift ofrece educación y acompañamiento en hábitos de vida: nutrición consciente, movimiento accesible, manejo de estrés y organización de rutinas.
No realizamos diagnósticos médicos, no tratamos enfermedades ni ajustamos medicamentos. Toda información es de carácter educativo, basada en ciencia del estilo de vida y bienestar integral.