¿Qué es SHEift?
SHEift nace de la necesidad de mirar el bienestar de otra forma: desde la raíz. La mayoría de los desequilibrios que experimentamos últimamente (fatiga, ansiedad, niebla mental, desbalance hormonal) tienen un mismo origen: la inflamación. Esa inflamación que surge del estrés constante, del exceso, del ritmo que llevamos y que nos desconecta de nosotras mismas. En mis programas vamos a unir ciencia, disciplina y fe para enseñarte a bajar esa inflamación con hábitos simples y sostenibles.
Sin extremos.
¿Quién está detrás del SHEift?
¡Holaaa! Soy Melissa, una Boricua viviendo en Estados Unidos.
Soy mamá de dos adolescentes (oren por mí jaja), analista de datos y Health Coach. Siempre he sido una “people’s person”, pero después de mis propios retos entendí que mi verdadera pasión es acompañar a mujeres como tú: fuertes, inteligentes, trabajadoras y generosas, que muchas veces se olvidan de sí mismas.
En SHEift encontrarás un espacio para volver a ponerte primero.
¡Bienvenida al Club!
Cualificaciones
B.S. Matemáticas Computacionales.
Créditos Graduados en Matemática aplicada.
Certified Integrative Nutrition Health Coach (IIN)
Formación en nutrición antiinflamatoria, salud digestiva, microbiota y epigenética.
Entrenamiento en coaching y regulación del sistema nervioso.
+5 años de experiencia guiando a mujeres en pérdida de peso.
+8 años como Analista de Datos, especializada en prácticas laborales justas y cumplimiento normativo, simplificación y reingeniería de procesos.
Creadora de SHEift, un enfoque integrativo, práctico y sostenible para mujeres ocupadas que viven con inflamación y buscan recuperar energía, claridad y estructura sin complicarse.
Lo que encontrarás dentro de SHEift
Nutrición consciente para reducir la inflamación y recuperar tu energía.
Movimiento accesible que fortalece tu cuerpo sin exigirte horas en el gym.
Herramientas de mentalidad para dejar de empezar y abandonar, y crear hábitos que duren.
Estrategias simples y sostenibles que se adaptan a tu vida.
Una comunidad y guía que te recuerda que no estás sola en este proceso.
“Cuidarte es darle al mundo lo mejor de ti, no lo que sobra.”
— Katie Reed
Scope of Practice
SHEift ofrece educación y acompañamiento en hábitos de vida: nutrición consciente, movimiento accesible, manejo de estrés y organización de rutinas.
No realizamos diagnósticos médicos, no tratamos enfermedades ni ajustamos medicamentos. Toda información es de carácter educativo, basada en ciencia del estilo de vida y bienestar integral.