¿Qué es SHEift?
SHEift nace de la necesidad de mirar el bienestar de otra forma: desde la raíz. La mayoría de los desequilibrios que experimentamos últimamente (fatiga, ansiedad, niebla mental, desbalance hormonal) tienen un mismo origen: la inflamación. Esa inflamación que surge del estrés constante, del exceso, del ritmo que llevamos y que nos desconecta de nosotras mismas. En mis programas vamos a unir ciencia, disciplina y fe para enseñarte a bajar esa inflamación con hábitos simples y sostenibles.
Sin extremos.
¿Quién está detrás del SHEift?
¡Holaaa! Soy Melissa, una Boricua viviendo en Estados Unidos.
Soy mamá de dos adolescentes (oren por mí jaja), analista de datos y Health Coach. Siempre he sido una “people’s person”, pero después de mis propios retos entendí que mi verdadera pasión es acompañar a mujeres como tú: fuertes, inteligentes, trabajadoras y generosas, que muchas veces se olvidan de sí mismas.
En SHEift encontrarás un espacio para volver a ponerte primero.
¡Bienvenida al Club!
Mi formación y enfoque
Formación universitaria en Matemáticas Computacionales y Matemática Aplicada de la Universidad de Puerto Rico, con base sólida en análisis, lógica y pensamiento estructurado.
Health Coach certificada en Integrative Nutrition (IIN) con:
Formación en nutrición antiinflamatoria, salud digestiva, microbiota y epigenética.
Entrenamiento en coaching y regulación del sistema nervioso.
+5 años de experiencia guiando a mujeres en pérdida de peso.
+8 años como Analista de Datos con especialización en simplificación y reingeniería de procesos.
Y también soy la creadora de SHEift, un enfoque integrativo, práctico y sostenible para mujeres con vidas ajetreadas que sufren de inflamación y buscan recuperar energía, claridad y estructura sin complicarse la vida.
Lo que encontrarás dentro de SHEift
Nutrición con enfoque antiinflamatorio.
Movimiento accesible que fortalece tu cuerpo sin exigirte horas en el gym.
Herramientas de mentalidad para dejar de empezar y abandonar, y crear hábitos que duren.
Estrategias simples y sostenibles que se adaptan a tu vida.
Una comunidad y guía que te recuerda que no estás sola en este proceso.
“Cuidarte es darle al mundo lo mejor de ti, no lo que sobra.”
— Katie Reed
Scope of Practice
SHEift ofrece educación y acompañamiento en hábitos de vida: nutrición consciente, movimiento accesible, manejo de estrés y organización de rutinas.
No realizamos diagnósticos médicos, no tratamos enfermedades ni ajustamos medicamentos. Toda información es de carácter educativo, basada en ciencia del estilo de vida y bienestar integral.