SHEift
Para la mujer 30+ que ha hecho todo “bien” pero sigue cansada, inflamada y desconectada. Te enseño a sanar desde adentro: bajando la inflamación en tu cuerpo, tu mente y tu vida con hábitos simples y sostenibles.
Seguramente ya has intentado miles de dietas, retos y programas… y al final siempre vuelves al mismo punto: sigues cansada, frustrada y sin obtener resultados que te duren.
No eres tú. Lo que pasa es que la mayoría de los programas ignoran la raíz del problema: la inflamación crónica que tu cuerpo tiene sin que lo notes.
En SHEift te enseño a trabajar con esa inflamación desde la raíz a través de una estructura simple, hábitos sostenibles y un enfoque que se adapta a tu estilo de vida.
No se trata de bajar de peso rápido, se trata de construir hábitos que sí puedas sostener y que te hagan sentir bien todos los días.
¿Qué es health coaching?
Cuando la gente escucha health coaching, casi siempre piensa en comida y ejercicio. Y sí, eso es parte… pero no es toda la historia.
Las mujeres no vivimos por áreas separadas.
Tu cuerpo responde a cómo piensas, cómo te organizas, cómo comes, cómo te mueves y al ritmo de vida que llevas.
Cuando algo está fuera de lugar, todo lo demás se resiente.
Por eso, en mis programas no trabajo desde dietas estrictas ni rutinas imposibles.
En SHEift empezamos por la inflamación, porque es el punto donde todo se cruza: tu energía, tu peso, tu claridad mental, tu digestión, tu piel, tus hormonas, todo.
Por eso trabajamos nutrición antiinflamatoria simple, movimiento que sí puedas mantener, hábitos diarios y estructura.
Mis programas son para mujeres que quieren volver a sentirse bien, empezar sin abrumarse y crear una base que haga sentido con una vida ocupada.
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